மூளை
ஒலி அலைகள் நமது மூளை அலைகளில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றது. மேலும் பல்வேறு உடல்நல வாழ்வியலை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். மூளை ,நியூரான்கள் எனப்படும் பல சிறப்பு செல்களால் ஆனது. நியூரான்கள் தொடர்ந்து மூளையில் ஒன்றோடொன்று தொடர்பு கொள்கின்றன.நடத்தை, உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களைத் தொடர்புகொள்வதற்காக—எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி (EEG) எனப்படும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அளவிடக்கூடிய மின்சார செயல்பாடு மூலம் உச்சந்தலையில் இணைக்கப்பட்ட சென்சார்களைப் பயன்படுத்தி, விஞ்ஞானிகள் மூளையில் இருந்து மின்னணு பின்னூட்டங்களைப் பதிவுசெய்து, அலைகளைப் போல வரைபடமாக்க முடியும். ஒவ்வொரு மனித செயல்பாடும் வெவ்வேறு அலைநீளத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நாம் ஓய்வெடுக்கும் போது அளவிடப்பட்டு மேப் செய்யப்பட்ட மூளை அலையானது, நாம் கவனம் செலுத்தும் நிலையில் இருக்கும் போது அது மேப் செய்யப்படுவதிலிருந்து வேறுபடும். பல்வேறு அதிர்வெண்களிலும் மூளை அலைகள் ஏற்படுகின்றன. நமது செயல்பாடுகள் மற்றும் உணர்ச்சி நிலைகளின் அடிப்படையில் சில அலைகள் வேகமானவை, மற்றவை மெதுவாக இருக்கும். இந்த மூளை அலைகளை அவற்றின் அலைநீளம் மற்றும் அதிர்வெண்களின் அடிப்படையில் பரந்த வகைகளாகப் பிரிக்கலாம். மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் EEG பட்டைகள் டெல்டா, தீட்டா, ஆல்பா, பீட்டா மற்றும் காமா ஆகும். அவை ஹெர்ட்ஸ் (Hz) எனப்படும் ஒரு சுழற்சி வடிவத்தில் அல்லது வினாடிக்கு சுழற்சிகளில் அளவிடப்படுகின்றன. நியூரான்கள் நரம்பியக்கடத்திகள் வழியாக வேதியியல் முறையில் தொடர்பு கொள்கின்றன. இந்த இரசாயன தொடர்புகளும் மின் தூண்டுதலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. சுற்றுச்சூழலைப் பற்றிய தகவல்களைச் சரியாகச் செயலாக்குவதற்காக ஆரோக்கியமான மூளையில் மின் செயல்பாடு ஒத்திசைக்கப்படுகிறது. இந்த ஒத்திசைக்கப்பட்ட வடிவங்கள் மூளை அலைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. பல்வேறு வகையான மூளை அலைகள் உள்ளன
- டெல்டா அலைகள் குறைந்த அதிர்வெண் அலைகள் (1-4 ஹெர்ட்ஸ்) மற்றும் ஆழ்ந்த உறக்கத்தின் போது ஏற்படும்
தீட்டா அலைகள் (4-8 ஹெர்ட்ஸ்) கனவான, நிதானமான நிலையைக் குறிக்கின்றன, பொதுவாக தியானம் மற்றும் மன அழுத்தமில்லாத ஓய்வின் போது அடையப்படும். இது பொதுவாக தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடைப்பட்ட அந்தி மண்டலத்தைக் குறிக்கிறது. பொதுவாக லேசான தூக்கத்தின் போது ஏற்படும். அவை படைப்பாற்றலுடன் தொடர்புடையவை
ஆல்பா அலைகள் (8-12 ஹெர்ட்ஸ்) மூளை அலைகள் மெதுவாக ஆனால் பெரியதாக இருக்கும், வெளிப்புற தூண்டுதல்கள் அதை பாதிக்கும் வரை காத்திருக்கும்போது சாதாரண தளர்வுடன் தொடர்புடையது. நாம் கண்களை மூடிக்கொண்டு நிதானமாக, அமைதியான காட்சிகளைப் படம்பிடித்தால், ஆல்பா மூளை அலை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. இது மூளை அலைகளின் செயலற்ற அல்லது நடுநிலை கியர் ஆகும். பீட்டா அலைகள் (13-21 ஹெர்ட்ஸ்) மக்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் மூளை அலைகள். அவை செறிவு மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை, ஆனால் அதிகப்படியான பீட்டா அலை செயல்பாடு கவலை மற்றும் சண்டை-அல்லது-விமானப் பதிலுடன் தொடர்புடையது.
பீட்டா அலைகள் (13-38Hz) வேகமான மற்றும் குறுகிய அதிர்வெண்ணைக் கொண்டுள்ளன, இது செறிவு நிலைகள் அல்லது மன மற்றும் அறிவுசார் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது. இது விழிப்புணர்வின் நிலையைக் குறிக்கிறது.
காமா அலைகள் (39-42Hz) மூளை அலைகள் நுட்பமான அதிர்வு நிலைகளின் வேகமான பிளிப்புகளாகும், பொதுவாக புலனுணர்வு மற்றும் நனவை ஒழுங்குபடுத்துவதோடு தொடர்புடையது.
மூளை அலை நுழைவு
மூளை அலைகளை மாற்றுவதற்கான ஒரு வழி தியானம். இருப்பினும், சில சமயங்களில் தியானப் பயிற்சியை மேற்கொள்வதற்கும் அது வழங்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிப்பதற்கும் நீண்ட நேரம் ஆகலாம். பொதுவாக, மூளை அலை வடிவங்களை மாற்ற முடியாது, ஏனெனில் அவை இருக்கும் நிலையைப் பற்றி நமக்குத் தெரியாது. இருப்பினும், அவற்றை நாம் பாதிக்கலாம். முறையான வெளிப்புற சீரமைப்பு மூலம், நாம் போதுமான செல்வாக்கை செலுத்த முடியும், நிலையான முயற்சியின் மூலம், மாற்றங்கள் படிப்படியாக நிலைத்திருக்கும், பின்னூட்டம் செல்வாக்குடன் பொருந்துகிறது. சில நிலைகளை அடைய மூளை அலைகளை பாதிக்கும் இந்த நடைமுறை நியூரோஃபீட்பேக் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மூளை அலைகளை தியானம் மூலம் மாற்றியமைக்க முடியும் . இருப்பினும், சில சமயங்களில் தியானப் பயிற்சியை பயில்வதற்கும் அது வழங்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அனுபவிப்பதற்கும் நீண்ட நேரம் ஆகலாம். பொதுவாக, மூளை அலை வடிவங்களை மாற்ற முடியாது, ஏனெனில் அவை இருக்கும் நிலையைப் பற்றி நமக்குத் தெரியாது. இருப்பினும், அவற்றை நாம் மாற்றியமைக்க முடியும் . முறையான வெளிப்புற சீரமைப்பு மூலம், நாம் போதுமான அலைவரிசையை செலுத்த முடியும், நிலையான முயற்சியின் மூலம், மாற்றங்கள் படிப்படியாக நிலைத்திருக்கும், பின்னூட்டம் செல்வாக்குடன் பொருந்துகிறது. நியூரோ-ஒலி என்பது நியூரோஃபீட்பேக்கின் ஒரு வடிவமாகும், இதில் மந்திரங்கள், இசை, பைனாரல் பீட்ஸ் அல்லது நேர்மறை உறுதிமொழிகள் போன்ற செவிவழி தூண்டுதல்கள் மூளை அலை வேதியியலை நாம் விரும்பிய விளைவை பாதிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிறந்த மூளை ஆரோக்கியம், கற்றல் திறன் மற்றும் மேம்பட்ட அறிவாற்றல் ஆகியவற்றை அடைய இது பயன்படுத்தப்படலாம். அறிவியல் துறையில் இது ஒப்பீட்டளவில் புதிய நடைமுறையாக இருந்தாலும், நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்க ஒலி மற்றும் அதிர்வுகளைப் பயன்படுத்துவது காலங்காலமாக உள்ளது.
Yoga Types and Practices
Sightseeing Tours of the Indian Temples
We Organize the Coolest Tours
01. Breathtaking Views
02. Spiritual Tours
Our Guests Say
Thanks for a wonderful tour! I have long dreamed of visiting the Hindu monasteries of India.
Emma Lee
It was the best tour ever! I got a lot of impressions of beautiful places and breathtaking views.
Liam Gordon
It is the perfect tour! I also visited the most beautiful temples and monasteries in India.
Noah Moore
Went on this tour with the whole family. Super! Everyone liked the ancient temples!